Мы начинаем заниматься северной ходьбой по разным причинам. Сначала прикладываем усилия, чтоб не бросить. Боремся с неловкостью от взглядов прохожих. А потом все меняется и ежедневная потребность в виде проходки СХ, остается. И в какой-то момент мы понимаем, что не можем представить свою жизнь без тренировок. На которых бодро шагая по парку с интересом ловим удивленные взгляды прохожих.

Тренировка по Северной ходьбе при выполнении техники, имеет к психологии отношения больше, чем к физической культуре, так как человеку по большому счету всё равно как идти, но тут включается механизм "хочу-не-могу идти технично". Организм или если хотите "внутренний лентяй" начинает искать отговорки, почему ты не можешь нормально выполнять все технические элементы СХ, и в принципе тут-то и выясняется, какая у тебя для этого мотивация.

Победа над собой - это первый этап привыкания к северной ходьбе, она дается немного тяжелей чем бег, здесь организм совершает больше работы естественно при равном темпе и выполнении правильной техники передвижения.. Преодолеть этап привыкания помогают различные фестивали и соревнования по северной ходьбе. На них люди знакомятся с единомышленниками, а так же впитывают атмосферу праздника этих физкультурно-спортивных мероприятий, заражаясь позитивными эмоциями.
Наверно, именно поэтому соревнования становятся всё более популярными, среди любителей скандинавской ходьбы.

Мои первые старты - это отдельная история, где психологические трудности сопровождались для меня экстремальной физической нагрузкой. Участвуя в них со своим максимализмом, я топил, как говорят - "на все деньги". Во время дистанции, в силу своей слабой подготовки, я проходил несколько стадий. Стоит отметить, что до этого, тренировал только технику передвижения СХ.
- Первая стадия - это "стадия партнерства", когда я находил себе "цель" впереди идущего спортсмена, идя с ним в одном ритме, стараясь не отставать.
- Затем наступал момент, когда мышцы начинали уставать, а дистанция казалась непреодолимой, но присутствие рядом другого человека придавало сил. В голове крутилась мысль: мы — «товарищи по несчастью».
- И, наконец, завершающая стадия — это борьба за выживание. Каждый шаг даётся с невероятным трудом. Найти в себе силы не только не сойти с дистанции, а просто передвигать ноги и руки, толкая себя вперёд — это уже огромная победа над собой. А вера в себя, которую она даёт, часто значит больше, чем все достижения предыдущей жизни.
Справедливости ради, должен сказать, что каждый следующий старт дается намного легче предыдущего )).

Северная (скандинавская) ходьба - особенно если, это не бытовая прогулка с палками до ближайшего магазина, которая не дает ни чего, кроме самообмана - может быть уникальной способом тренировки организма, а так же отличной медитативной практикой.

Почему же я назвал северную ходьбу отличной медитативной практикой?
Во время обычной вечерней проходки после рабочего дня - нет тренера, нет секундомера с которым надо бороться, нет зрителей, которых надо не разочаровать, - есть только ты. И дело не в темпе с которым ты идёшь. Не важно выполняешь ли ты темповую тренировку, интервальную или медленную проходку, сам упор на технике ходьбы диктует тебе нагрузку.
Северная ходьба - это постоянный источник удовольствия, а также новых возможностей: максимально отключиться от внешнего мира, от устройств, которые требуют нашего внимания, сообщая о новых письмах, распродажах, событиях в жизни друзей. Однообразные физические движения позволяют освободить мозг для решения насущных проблем. За 60 минут скандинавской ходьбы можно решить вопросы, которые при "активном обдумывании" могли не решаться неделями. Помимо "проветривания разума" скандинавская ходьба приносит и чисто физическое наслаждение. Теперь я точно знаю, что можно вводить новый термин: "кайф североходца" - чувство особого подъёма (при выбросе эндорфинов) схожее с лёгким опьянением от проведенной тренировки.

Ещё один крючок, на который подсаживаются североходцы, - это все же здоровье. Как ни крути, общая выносливость и бешеный прилив энергии, которые появляются, когда начинаешь практиковать скандинавскую ходьбу регулярно. Это тоже значительный стимул, чтобы "не бросить". Ну и статистика, конечно, говорит о том, что люди занимающиеся циклическими видами спорта, на свежем воздухе, меньше подвержены стрессам, дольше живут, меньше устают и умирают значительно позже тех, кто проводит всё свое время на диване или в офисном кресле. Надо только, чтоб что-то щёлкнуло в голове. И вы, пойдете тоже!

Всем северной ходьбы!