Физкульты друзья!

Сегодня наш инструктор Мария была приглашена на проведение мастер-класса по скандинавской ходьбе для бегового сообщества "Севастопольская Миля". "Севастопольская Миля", это сообщество молодых, активных и позитивных людей, живущих в Севастополе, стремящихся вести здоровый образ жизни.

Данный мастер-класс был организован лидером данного сообщества - Алексеем Джумайло. 

Мероприятие состоялось в парке Победы, в 9:15 утра. Все, кто пришел - большие молодцы!
Молодые люди, которые и без того, уделяют время спорту, устраивая различные спортивные челенжи, встречаясь каждое воскресение для совместных пробежек и других активностей - сегодня узнали, что такое скандинавская ходьба.

Мария провела немного более активную разминку (включающую в себя динамические упражнения для разогрева мышц, суставов и подводящих координационных упражнений). Затем наша спортивная молодежь прошлась скандинавским шагом, стараясь соблюдать правильную технику, до моря и обратно.
Кто сказал, что скандинавская ходьба, это спорт не для молодых? Ребятам даже этого хватило - почувствовать работу мышц верхней части тела. Скандинавская ходьба - это сложнокоординационный вид спорта, которым можно и нужно заниматься каждому!
Завершился наш мастер-класс обязательной заминкой.

Пускай у всех нас, спорт будет - нормой жизни!
Желаем крепкого здоровья, легких ног и хорошего настроения!!!