В своих постах, на тренировках, в комментариях мы всегда подчеркиваем важность техники в северной (скандинавской) ходьбе. Мы действительно очень рады тому, что скандинавская ходьба становится популярным видом фитнеса и к нему всё чаще обращаются совершенно разные группы людей. Но мы были бы просто счастливы, если бы то количество людей, которые занимаются скандинавской ходьбой перешли бы к КАЧЕСТВУ.

Основные правила скандинавской (северной) ходьбы в жаркую погоду.

Лето в самом разгаре, в парках и на улицах встречается все больше североходцев. Казалось бы, теплый сезон - идеальная время для того, чтобы выходить на тренировки по северной ходьбе ещё больше. Однако лето может сопровождаться не лучшими для североходцев погодными условиями, в особенности опасным солнцем и изматывающей жарой, в нашем южном регионе.

Физкульты, друзья!

Многие сканди-спортсмены, особенно в начале пути, хотя бы раз в жизни задумывались о том, как грамотно встроить сканди-тренировку в распорядок трудовых будней. Нет времени, много работы, семья - знакомо? ☝

Физкульты, друзья! 

Это пожалуй, один из самых часто задаваемых вопросов. Поэтому мы решили на него сегодня ответить, в данном посте.

И сразу наш ответ - Конечно возможно! К тому же, как оказалось, самая популярная причина, чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой - это скинуть лишний вес. Если ставить перед собой, именно эту цель - то Главное, подходить к этому занятию с умом и со всей ответственностью! ☝

Давайте разбираться, почему! 

Физкульты, друзья!

Одни предпочитают тренироваться на улице круглый год, других же наоборот пугает холодная погода, ведь есть риск переохладиться и заболеть. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Физкульты, друзья!

Прежде чем, ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, что происходит с нашим организмом, когда мы просыпаемся.

Физкульты, друзья!

Ощущаете ли Вы себя после после сканди-тренировки обновленным человеком? Словно организм становится более бодрым, а ум более ясным?

Мы уверены, что большинство ответит «ДА». А задумывались ли Вы когда-нибудь почему так происходит?

Физкульты, друзья!

Ходьба по улицам - это самый доступный способ сканди-тренировки в условиях городской среды. Большинство скандинавов предпочитают именно этот вариант. Но полезно ли тренироваться скандинавской ходьбой вдоль городских улиц?

Физкульты, друзья!

А вы сталкивались с тем, что придумывали себе отговорки в пользу того, чтобы не выйти сегодня на сканди-тренировку? Или не только сегодня, а в целом, чтобы не ходить? Мы собрали самые популярные отговорки и сегодня поделимся, что с ними делать.

Физкульты, друзья!

Как правило, многие начинающие скандинавы любят измерять свой прогресс в ходьбе - скоростью (темпом). При этом пульс у них может зашкаливать, появляются боли в мышцах, а иногда и травмы. Это не есть хорошо! Особенно, если вы в самом начале пути и у вас слабая сердечно сосудистая система.